Entre todas as vitaminas, a B12 tem uma característica que a torna especial do ponto de vista médico: sua falta pode afetar diretamente os nervos, e quando o diagnóstico demora, parte dos... Read more »
A vitamina B12 é um dos nutrientes mais checados em exames de sangue de rotina — e por bom motivo: sua deficiência pode causar desde cansaço até danos neurológicos, muitas vezes silenciosos... Read more »
Vitamina C e Imunidade: O Que a Ciência Realmente Diz Poucas associações nutricionais são tão populares quanto “vitamina C previne resfriado”. A crença é tão difundida que farmácias vendem sachês efervescentes como... Read more »
Diferente da vitamina D, a vitamina C está amplamente disponível em frutas e vegetais — o desafio, na verdade, costuma ser preservar o nutriente durante o armazenamento e o preparo, já que... Read more »
Vitamina C: Guia Completo Sobre Benefícios, Fontes e Mitos A vitamina C é, provavelmente, a vitamina mais popularmente associada à imunidade — mas sua função no corpo vai muito além de “evitar... Read more »
Durante a gestação, as necessidades nutricionais do corpo mudam, e a vitamina D é um dos nutrientes que ganham atenção especial no acompanhamento pré-natal. Neste artigo, você entende por que ela é... Read more »
O sol é a principal fonte de vitamina D para a maioria das pessoas, mas também é um dos temas mais cercados de informação contraditória: quanto tempo é seguro, qual o melhor... Read more »
A deficiência de vitamina D é uma das carências nutricionais mais comuns no mundo, e boa parte das pessoas convive com níveis baixos sem saber — os sintomas costumam ser sutis e... Read more »
A vitamina D é produzida principalmente pela exposição da pele ao sol, mas a alimentação também é uma via importante para complementar os níveis desse nutriente — especialmente para quem tem rotina... Read more »
Vitamina D: Guia Completo Sobre Benefícios, Fontes e Deficiência A vitamina D é uma das substâncias mais estudadas — e mais faltantes — na população mundial. Apesar do nome, ela funciona no... Read more »